Helleflynder
Helleflynder leveres hel og renset, kølet på is og klar til klargøring. Du får en fisk med mild, fyldig og elegant smag og fast, saftigt og kødfuldt kød. Hel fisk holder godt på saft og smag under tilberedningen og kan serveres hel eller skæres videre i fileter eller steaks.
Smag, konsistens og anvendelse
Smagen
Mild, fyldig og elegant. En flot smag, som passer til både klassiske og moderne fiskeretter.
Konsistensen
Kødet er fast, saftigt og kødfuldt og egner sig godt til tilberedning som hel fisk.
I køkkenet
Velegnet til ovn, grill og pande. Tilbered fisken nænsomt, så den bevarer saftighed og struktur.
Derfor er helleflynder et godt valg
Fiskemandens tip: Dup fisken helt tør før krydring. Tilbered den med skind og ben, og tag den af varmen, mens kødet stadig er saftigt.
Klargøring og udskæring
Fisken leveres renset – sådan klargør du den
Fisken sendes renset, så indvoldene er fjernet. Gællerne sidder stadig i fisken og kan blive siddende ved hel tilberedning eller fjernes efter ønske. Skyl kun fisken kort i koldt vand, kontrollér bughulen og dup den grundigt tør. Herefter kan den krydres og tilberedes hel eller skæres videre.
Sådan udskærer du helleflynder
Læg helleflynder med den mørke side op. Skær et snit langs midterbenet fra hoved mod hale. Før kniven tæt langs benene ud mod finnerne, så du får fire fileter. Vend fisken og gentag. Skindet kan trækkes af fra halen med et fast greb.
Ekstra guide: Hvis du selv havde en urenset fisk
Lav et forsigtigt snit fra gatåbningen frem mod hovedet uden at skære dybt. Tag indvoldene ud, fjern gællerne, og skrab eventuelt blod langs rygbenet væk. Skyl bughulen kort i koldt vand og dup fisken helt tør. Denne del skal ikke udføres på fisken fra Netfisk, da den leveres renset.
Opskrift og tilberedning
Hel helleflynder med citron, urter og smør
Ingredienser
- 1 hel, renset helleflynder
- 1 citron
- 50 g smør eller 3 spsk. olivenolie
- Friske urter
- Salt og peber
- Tilbehør efter ønske
Sådan gør du
- Dup fisken helt tør, og lav eventuelt et par lette snit i skindet.
- Krydr indvendigt og udvendigt, og fyld bughulen med citron og urter.
- Tilbered ved 190–200 °C, eller grill den ved indirekte varme.
- Fisken er klar, når kødet slipper benet og stadig er saftigt.
- Servér med smør, citron og urter.
Tre nemme måder at tilberede helleflynder på
I ovn: Krydr fisken og bag den hel ved 190–200 °C.
På grill: Grill ved indirekte varme og vend forsigtigt.
Udskåret: Skær fisken i fileter eller steaks og tilbered portionsstykkerne nænsomt.
Fisk & Fakta: Helleflynder
Art, familie og latinsk navn
Dansk navn: Helleflynder
Latinsk navn: Hippoglossus hippoglossus
Familie: Pleuronectidae (højrevendte fladfisk)
Meget stor, langstrakt højrevendt fladfisk med stor mund og kraftig hale.
Kendetegn – sådan genkender du fisken
Meget stor, langstrakt højrevendt fladfisk med stor mund og kraftig hale. Kendetegnene kan variere lidt med fiskens alder, årstid og levested.
Levested, dybde og udbredelse
Levested: Sten-, grus-, sand- og mudderbund på koldt vand.
Udbredelse: Nordatlanten fra Barentshavet, Norge og Island til Grønland og Nordamerika.
Dybde: Ofte cirka 50–1.000 meter.
Føde og levevis
Fisk, blæksprutter, krabber og andre større byttedyr.
Størrelse, alder og biologisk rekord
I naturen: Kan blive over 2,5 meter og veje mere end 300 kg.
Levealder: Kan blive omkring 50 år eller mere.
Varestørrelse hos Netfisk: Se valgt størrelse.
Gydning og livscyklus
Gyder på dybt vand om vinteren. hunnerne bliver langt større end hannerne.
Vidste du det?
Helleflynder er en af verdens største benfisk og den største almindelige fladfisk i Nordatlanten.
Fangst, produktion og varen hos Netfisk
Fangst/produktion på denne vare: Garn · Krog · Trawl
Fangstområde/produktionsform: FAO 27 - Nordsøen · FAO 27 - Kattegat · FAO 27 - Skagerrak
Oprindelse angivet på varen: Danmark
Levering: Hel, renset og kølet på is.
Kilde til artsoplysninger
Artsoplysningerne er sammenfattet med udgangspunkt i FishBase og almindelig fiskerifaglig viden. Se artsprofil hos FishBase.
Derfor handler kunderne hos Netfisk
Ofte stillede spørgsmål om helleflynder
Er fisken renset ved levering?
Ja. Alle hele fisk i denne kategori leveres rensede. Du skal blot skylle kort, kontrollere bughulen og duppe fisken tør.
Kan fisken tilberedes hel?
Ja. Hel tilberedning beskytter kødet og hjælper med at bevare saft og smag.
Kan jeg selv skære den i fileter?
Ja. Følg udskæringsguiden ovenfor og brug en skarp, fleksibel filetkniv.
Hvordan opbevares fisken?
Opbevar fisken koldt ved højst 2 °C og følg altid holdbarheden på den konkrete varedeklaration.
Bestil hel, renset helleflynder online. Fisken pakkes på is og leveres kølet direkte til døren.
| Opbevaring & varetype | På køl |
| Deadline Mandag | 48 |
| Deadline Tirsdag | 48 |
| Deadline Onsdag | 48 |
| Deadline Torsdag | 48 |
| Deadline Fredag | 48 |
| Deadline Lørdag | 48 |
| Produkt navn: | Helleflynder |
| Enheder / Størrelse: | 1000 - 3000 G. Pr. Stk. |
| Fangstmetode: | Garn, Krog, Trawl |
| Fangstområde: | FAO 27 - Nordsøen, FAO 27 - Kattegat, FAO 27 - Skagerrak |
| Oprindelsesland: | Danmark |
| Opbevaring: | + 2 °C |
| Latinske Navn: | Hippoglossus hippoglossus |
| Variant type: | Hel fisk |
| Kvalitet: | FERSK |
| Ingrediensliste: |
HELLEFLYNDER |
| Holdbarhed / efter åbning: | 1 - 2 dag / 1 dag |
| Næringsindhold: | Næringsindhold Pr. 100 g |
|
439 Kj |
|
2,4 G |
|
0,3 G |
|
0 G |
|
0 G |
|
20,6 G |
|
0,01 G |
| Allergener: |
FISK |
| Pakning: | Detail pakket |
| Lager status: |
På lager |
Kommentarer 0
Kunder der har købt dette produkt har også købt
